"Manchmal musst Du stehen bleiben und auf Pause drücken, damit dich deine Seele wieder einholen kann!" Lars Amend
Schön, dass Du da bist!
Ich bin Birthe und biete Dir für Dich oder auch dein Unternehmen präventives Gesundheitscoaching an.
Meine Motivation
Deine Gesundheit setzt sich aus verschiedenen Ebenen zusammen und ich zeige Dir, wie Du zurück zu deiner Balance findest, damit Körper, Geist und Seele wieder im Einklang miteinander sind.
Deine Gesundheit liegt in deiner Verantwortung.
Burnout Prävention
Schon der alltägliche Leistungsdruck in unserer Gesellschaft wiegt schwer auf unseren Schultern.
So kann es passieren, das wir unsere persönliche Balance verlieren und in eine Abwärtsspirale geraten... bis unser Körper oder unsere Seele erkrankt.
Ich helfe Dir dabei durch gemeinsame Reflektion dein Selbstmanagement zu optimieren, deine persönlichen Schatzstrategien zu erarbeiten und Dir selbst im Alltag mit mehr Achtsamkeit zu begegnen, sowohl für Dich als Einzelperson als auch für deine Mitarbeiter als Schulung.
Unverträglichkeiten
Die Zusammenhänge zwischen Lebensmitteln und körperlichen Beschwerden bedeuten nicht immer eine Allergie. Schon eine Unverträglichkeit kann Dir den Alltag erheblich erschweren.
Wenn Du eine Diagnose bekommen hast und Dir gerade die Umstellung deiner Essgewohnheiten schwerfällt kann ich Dir Unterstützung beim Verstehen deiner persönlichen Situation anbieten. Wir erarbeiten gemeinsam einen Wochenplan, gehen gemeinsam Einkaufen und ich versorge Dich mit Rezeptideen. Du wirst sehen, dass Du von dieser Umstellung sehr profitieren kannst, weil deine Beschwerden immer weniger werden und Du das Essen wieder genießen kannst.
Entspannungspädagogik
Unser Leben ist geprägt von einer Fülle an Aufgaben und oft geraten wir in Stressmuster hinein. Kinder, Erwachsene und auch Senioren verlernen für kleine Ruheinseln zu sorgen, die jeden von uns mit Kraft und Energie erfüllen.
Mit Autogenem Training und Progressiver Muskelrelaxation lernen wir in jeder noch so stressigen Situation kurz auf Pause zu drücken um mit frischer Energie unseren Alltag zu meistern.